2017年10月17日 Tuesday
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痩せるダンス 無料おすすめ動画

楽しくダンスを踊って、しごとの嫌なことを忘れながら痩せるってどうですか?よいと思いませんか?

楽しいから長く続けられる!挫折しない!パパ・ママなら親子でダンスするのも良いですよ。カロリーの消費量を気にする人がいると思いますが、それよりも!運動は筋肉量をふやせるので、痩せやすいからだになれます。

もし、食べながら痩せられたらしあわせでしょう?(笑)

というわけでさっそくダンスしましょう。無料で探すならまずはYouTube。たくさん動画があります。もっと本格的な指導が欲しいあなたにはのちほど「月額みほうだいのヨガ・エクササイズ動画」をお教えします。おたのしみに。

YouTubeの検索ワードはたとえば「振り付け」がおすすめ。知ってる曲でもりあがりましょう。激しいダンスがいいですか?

脚痩せ、二の腕痩せに良さそう(笑)ちなみに、全体やせしたいときは、基礎代謝をあげるため、筋肉の大きい部位を育てると良いですよ。つまり、太ももです。ダンスのジャンルによっては女性ホルモンもたくさん出そうです。

年齢や経験によってえらべるのはダンスの良いところ。

ここであなたに提案があるのですが、腰を抜かす準備はよろしいでしょうか?じつはYouTubeの動画をテレビの大画面でみることができます。

「な、な、なんだってー」

まあ知ってたかもしれませんが、グーグルのChromecast (クロームキャスト)です。あなたのお家のテレビに「HDMI」という端子、つまりさすところがあれば使えます。クロームキャスト本体はとくべつ高価なものでは無いです。

◎クロームキャストの仕組み

かんたんにいうと、スマホ・タブレット・PCの画面をテレビに映せるのがクロームキャスト。

ですが、今までの類似商品とちがうのは、スマホの回線でYouTubeを読み込まないところ。スマホ・タブレット・PCは”リモコン”であり、インターネットの通信はクロームキャストが行います。

なので、固定インターネットのあるお家なら、つかいすぎによる料金や速度気にすることはありません。逆に言うと、インターネットが無いとChromecastは使えないことになります。

じっさい使うとなると、機械の苦手な女性は設定が難しいかもしれません。

自宅でフィットネス・ストレッチ講座

習い事感覚で、フィットネス動画をみるなら、フィットリブが安くておすすめ。

たとえば二の腕なら、本格的なボクササイズからヨガ・ピラティス・ストレッチまで見放題。いがいと正しいストレッチを知らなくないですか?

2015年10月12日に新しくはじまったサービスなのではじめましてかもしれませんが、当日にはさっそくテレビでとりあげられました。フィットリブは最安コースなら1日55円。

忙しくてジムに通うのは無理だな~とか、運動したいけれどなにをしていいかわからないあなたとか、DVD買ってもすぐ飽きちゃうあなたに。ちなみに下のリンクからすすむと定期の「動き放題コース」初月無料キャンペーンに申し込めます。

初月無料はかんたんにいうと、講座の中身を見て「う~ん…」と思ったら解約するとお金はかからないです(キャンペーン中に限る)。運動習慣をつけたいあなたにフィットリブいいですよ。

ちなみにヨガマットを持っていますか?ヨガマットがあると、おしりをつくときに痛くないし、冬でも冷たくない。そして床を傷めませんよ。おすすめのおみせを下にリンクしておきます。

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いかがでしたか?手軽に今日からはじめられるユーチューブ動画から、フィットネス講座までおつたえしました。

まじめに運動で痩せようと思うあなたはどれだけステキな方なのだろうと若干こうふんしつつ(笑)終わりたいと思います。さいごまで、ありがとうございました。おすすめですよ。

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@binkan_me

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注目の作品は・・・

☆今からあなたを脅迫します 主演:ディーンフジオカ、武井咲

  • 奥様は、取扱い注意! 綾瀬はるか
  • ブラックリベンンジ 木村多江
  • 先に生まれただけの僕 櫻井翔(嵐)
  • 監獄のお姫様 小泉今日子
  • さくらの親子丼 真矢みき
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