2017年10月16日 Monday
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ダイエット成功!1食だけ●●にする方法で簡単に痩せられた。

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「あははっ!おねえさんのおなか、浮き輪みたい」

事件は夏の海で起こりました。浜辺を泣きながら歩く女の子がいたので、迷子だと思いそばに寄って声をかけたのです。はぁ~?(怒)

たしかに私のお腹はちょっとだけ脂肪が多い。「あぁでも、泣いている子が笑顔になってよかった!ありがとう私の脂肪!!」などとは全く思いませんでしたが、子供の遠慮ない意見については素直に受け取りました(素直さが長所)。来年こそは痩せるぞと思った去年の夏。

そして今年の4月。

「やっべー!体重増えてるよ~」。やっちまったぜ☆

それもそのはず、ダイエットの努力はあれからまったくしませんでした。正確に言うと1ヶ月で燃え尽きました。運動は大嫌いというほどではないですけど、今は時間が取れない、という言い訳。もう時間がないので、何か最高の手段は無いものか探してみました。

そしてひとつの正解にたどり着きました。

正直、「どうせ続かないかも」と思いながら始めてみましたが、驚くことに今回はすんなりとダイエットに成功。実践から1ヶ月経ってみると驚きのマイナス3キロ減。ウエスト-3.5cm。自然に痩せられたので、がんばる必要はありませんでした。

「もともとが食べ過ぎだったのでは?」というウワサもありますが。

朝昼晩ごはん どれを改善すると効果は高いの?

まず、朝に食べると日中でカロリーを消費するから痩せやすい、という話は迷信っぽいです。だから、気にしません。

私は、自分の三食でどれが一番「太りやすい食事」なのか考えて、1食だけ見直すことにしました。ストイックな人は3食糖質制限とかやれちゃうんでしょうけど、私は我慢できないので…。

ランチが太る原因だった?

私が昼食に目をつけたのは、太りやすいものしか食べてなかったからです。全盛期の高校生時代に食べていた昼食は、菓子パン(惣菜パン)・おにぎり・カップ麺・いちごオレです。

社会人のあなたはヘルシーなお弁当を作って持っていく立派な人かもしれませんが、逆にコンビニや近くのラーメン屋でささっと済ませている人は少なくないかもしれません。私はお昼ごはんの改善が一番簡単だと思ったので、やってみたら痩せました。お昼は家族との兼ね合いがなく、遠慮することもありません。

便利なスティックタイプで丁度良かったデス。

飲みやすい味と香りにこだわりすぎて1300杯も試作したという(笑)

菓子パン2個(300円くらい?)より安いのに、健康的。しかもお腹にたまるとろみが嬉しい。そんな飲み物です。

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「重くない?」『全然。軽いほうだよ』「ちょっと~、誰と比べてんの?」

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@binkan_me

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夏の紫外線ダメージ残ってない?色素沈着が、そのまま定着する前に、早めのこれ。

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