2017年06月23日 Friday
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固い大きい痛~いニキビが同じ場所にできる理由と治す方法

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いつも同じ場所に大きなニキビができてしまうわたし。しかも触ると痛い。洗顔はしているのだけれど、どうしてもできてしまう。調べてみた結果、同じ場所に出来るニキビの理由が分かりました。

始めの頃は、ニキビ予防に芯を取る方法が良いのだと思っていました。一般的に、いじらないほうが良いと思われがちなニキビですが、皮膚科に行くと、芯を取る治療が実はあります。悪化を防ぐことにつながるので、お医者さんに診てもらうのは良いことです。

ただ、潰していいニキビと潰してはいけないニキビがあるので、注意しましょう。

白と赤、潰していい種類は?

ニキビには白っぽいものと赤いニキビの2種類があります。赤いニキビをブチブチ潰してしまうと、大変なことになります。お肌を傷つけてしまい、10年後20年後まで残るような跡になる危険性があります。

一方、白いニキビは、中に膿(うみ)が溜まった状態。放置してもなかなか治らないのは、白いニキビの疑いが強い。この白ニキビは潰しても良いです。むしろそのほうが治りが早くなる可能性もある。

ただし、自分で潰してしまうと、そのあとのケアができません。雑菌の侵入を防ぐためには、やはりお医者さんに診てもらうのが一番でしょう。

しかし、お医者さんの薬を使っても、やっぱり同じ場所に繰り返しニキビができてしまう!わたしの場合、あご、フェイスライン、鼻の先、おでこ。調べてみるとなるほど、ここに秘密があったのか!

混合肌、知ってる?

混合肌(こんごうはだ)とは、顔の中でも場所によって、肌タイプが変わること。たとえば、おでこはテカテカ脂性だけれど、口周りはカサカサ乾燥する、など。

その結果、顔全体をスキンケアをしているのに、差が出てくることになります。場所によって、乾燥したり、脂分が多かったり。

乾燥とオイリー

ニキビといえば、脂性肌の人がなりやすい印象ですが、実は乾燥肌でもニキビは発生します。一部分だけ繰り返しニキビが出来る場合の最終的な対処法は、スキンケアになります。わたしはフェイスラインにゴツゴツのニキビが並んでいました。鼻やおでこにもぽつぽつ出来ることはありましたが、ほっぺやフェイスラインが多い感じ。

どうやら、わたしの肌は口周りが乾燥するタイプのようです。ネット検索してみると、同じように頬やフェイスラインにびっしりニキビがデキる人が多数。そして、その人達が使っていた保湿が気になり、使ってみたところ…。

これが大正解でした。今までのニキビが治ったあとに、新しいニキビが出てくることが激減。もちろん洗顔や食べ物に気をつけないと少しはニキビが出来ることもありますが、保湿はこれひとつで十分。「メルライン」というクリームです。

洗顔後に塗るだけで、しっとりお肌になじみ、保湿になります。見た目より、ベタベタしないところが好きです。ニキビケアだけで考えるとなかなかのお値段なのですが、オールインワンで考えると、むしろ安く済ませられる感じ。

使い始めて3ヶ月くらいで、すべすべになりましたわよ、奥様!やったね。

ニキビ肌の洗顔については、毛穴汚れを落として、お肌本来の力を上げることが重要と考えます。優しくこすらない泡洗顔が良いと思います。

ちなみに、乾燥するとニキビができやすくなるのには理由があります。乾燥してお肌の水分量がすくなくなると、お肌が崩れる。その結果、毛穴が弱り、汚れが詰まりやすくなります。ニキビの原因としてよく言われる汗は無害ですが、毛穴に詰まると、ニキビ菌繁につながります。

砂糖たっぷり!飲み物、おかし…

わたしは甘いジュース(清涼飲料水)をごくごく飲んでしまうタイプでしたが、ニキビ対策を始めてからは、控えめにしています。

美肌のためには、栄養バランスを整えたい。だけれども、お菓子やジュースは含まれる栄養が少ないので、お菓子やジュースだけでお腹を膨らませてしまうのはマズイです。お肌のことだけを考えるなら、イチオシはルイボスティー。

麦茶のように煮出して、子供からおじいさんおばあさん家族みんなで楽しめます。お試しでお得に購入できますよ。1包で1.8リットル作れて、約46円でコスパよし。話題の抗酸化ですよ。

ジュースやお菓子に含まれる白砂糖は、体の中でビタミンB1を使うらしいですが、白砂糖そのものに栄養が少ないので、困る。ちなみにビタミンB1の不足はストレスに繋がるようです。

ビタミンB1は、糖質が体の中で分解してエネルギーになるときに大切な働きをしています。そのために、ご飯やパンなど炭水化物を多く含む食品をたくさん食べると、同時にそれを分解してエネルギーにかえるためのビタミンB1の必要量も多くなるということです。 引用元:農畜産業振興機構

他には、先日見たテレビでお医者さんが「アトピーが治った」と言っていました。糖分(炭水化物)を断つことで、ご自身の皮膚病がずいぶん良くなったとのこと。そして最近は、「糖化」も注目されています。

糖化(とうか)

糖化は、身体の老化を早めると言います。その原因となるのが、甘い糖なのですが、専門家のお話によると、絶対に食べてはいけないわけではないとのこと。

糖化とは、身体の中でタンパク質と余分な糖が結びついてタンパク質が変性、劣化してAGEs(糖化最終生成物)という名の老化物質を生成する反応をいいます。
この老化物質AGEsは分解されにくく、そのAGEsの蓄積は肌や髪、骨など全身の老化を進行させ、さらに体調不良や様々な病気(糖尿病、高血圧、がん等々)の温床にもなります。 引用元:東京シナジークリニック

結論だけお話しすると、血糖値が急激に上がる食べ方が良くないそうです。例えば、朝食を抜いて、昼食を食べると、血糖値が上がりやすくなる。

食べる順番ダイエットと同じ考え方で、アイスを食べるなら食後の方が、血糖値が上がりにくく、糖化の進行がマシになるそうです。ご参考に。

★ほかに心がけることは?

読者モデルのあいにゃんに教わったニキビケアは、自律神経の乱れに気をつけること。

具体的な対策としては、魚をたくさん食べると良い。とくにフェイスラインのニキビはマグロ、カツオ、牛肉レバー。おでこはストレスが原因なのでイライラを抑える牛乳やヨーグルト、小魚が良いそうです。

ほかにも運動をしたり、外食を減らしたりするなど食生活からできることもありました。さすがあいにゃんです。

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あんず

みーあーげてーごらん~。最近、夜空を見上げてますか?今って、月がちょっと赤いんだよ。ストロベリームーンって言うんだ。イチゴって言うほど赤くはないんだけど、幸せになれそう♪


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