2017年06月23日 Friday
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薬を使わない花粉症、くしゃみ鼻水対策方法

「ビィエックシュン!!」。くしゃみが出た瞬間に思わずひやっとしたのは、車の運転中だったから。花粉症はところかまわず、暴れだします。

運転中にかぎらず、花粉症は集中力の低下を感じませんか?私は花粉症歴15年になりますが、デスクワークや学習に良くない影響を感じます。そして目の痒さと鼻水くしゃみにより、眠れない日々が続きます。

そこで私は、対策に乗り出しました。しかも薬以外の方法で。これを始めてから、眼や鼻が楽になりました。ぐっすり眠れますし、仕事中も鼻水をズルズルすする必要がなくなりました。

この話をあなたにお伝えしようと思った理由は薬を使わないメリットがあるからです。

運転中、妊娠授乳中、子供にメリット

私の対策方法は、たとえば運転中や仕事中に眠くなりませんし、妊娠中や授乳中に使うことができます。そして小さいお子様でも毎日使える安心感があります。花粉症は、自然に治ることは少ないので、毎日使える安心はとても大きなメリットです。

また、高齢の方やご病気ですでに薬を飲まれている方の飲み合わせ問題にも効果的でしょう。

花粉症対策に薬を服用することを私は悪く言うつもりはないのです。ですが私は体の負担を考えて、基本的になるべく薬を飲みたくない考え方の人間です。

ところであなたは風邪を引いたときに、「風邪薬」を使いますか?

実は風邪薬は、カゼのウイルスを退治できるわけではありません。カゼが良くなるというよりは、風邪が完治するまで、症状を和らげる役割をしています。医療ジャーナリストの意見を引用します。

「市販薬にしても、病院で処方された薬にしても、風邪を根本的に治すことはできません。風邪のおよそ8割は、アデノウイルスやライノウイルスなど、ウイルスが体内で増殖することが原因ですが、インフルエンザの治療薬のように、風邪のウイルスを退治する薬はまだないのです。そのため、発熱、咳、鼻水などの症状を和らげる対症療法が、風邪治療の基本となります。特に市販薬は、複数の症状に対応した薬が配合されているため、軽度な症状のときに飲むと、副作用が強く生じ、逆効果につながることがあるのです」 東洋経済オンライン

熱や咳、鼻水の症状を抑え、少し楽になるのが風邪薬になります。花粉症の場合は医薬品を服用することで、鼻水やくしゃみの量が減る期待はできます。

カゼとの違い

ちなみに花粉症と風邪の違いは、いくつかあります。たとえば、花粉症は目が痒くなりますが、風邪ではかゆくなりません。あとは熱の有り無し。熱が高いと風邪の可能性が大きいです。

鼻水は、花粉症ならスーッと垂れますし、のどの痛みは少ないです。

さて、そろそろ対策方法の話に行きたいのですが、そももそ薬を使わない民間療法は効果があるのでしょうか?

民間療法の効果ありなし

実は私はアトピー性皮膚炎や食物アレルギーについて、勉強しています。そして花粉症、アトピー性皮膚炎、食物アレルギーの3つは同じ分類(1型アレルギー)になります。

たとえば、最近はヨーグルトや水素水が、「良い口コミ」を得ているのですが、私は花粉症に良い結果を感じています。ですから、まずはヨーグルトを毎日1個食べてみるのは、試しやすいのでおすすめです。

イメージとしては「免疫力を高めると、カゼや病気になりにくい」。そのような認識で良いと思います。同じ量のアレルギー物質(花粉)が入ってきた時に、無防備で迎えるのか、それとも戦う力を持つか。

そのようなイメージです。

お茶?

私のおすすめはこのお茶。鼻がすっきりして、3月4月のシーズンがずいぶん楽になりました。

薬のような副作用の心配がないこと、それからノンカフェインなので妊娠中や授乳中に花粉で苦しまれているあなたにはまさにうってつけ。もちろんお子様も安心して飲めます。

ですが妊娠中や授乳中はとくに、かかりつけのお医者様に相談しておくと、一番安心です。

スギ花粉なら4月、5月までは飛散していますから今から対策しておくと損しません。存分に活用してください。

車の中を対策するには

車はエアコンで外気を取り込みます。そしてスキマから花粉が侵入するので、空気清浄機の設置をおすすめします。簡単に使えますし、ドリンクホルダーに取り付けるだけで、花粉やウイルスのほとんどない綺麗な空気を吸うことができあmす。毎日乗るあなたや、家族を乗せるあなたはひとつ持っておきたいグッズです。

飛散量が多いと…

すごく基本的な話をしますが、杉などの花粉は飛散量が多いほど、花粉症の症状が悪化します。

目はすごくかゆくなりますし、鼻水は止まらない。私は対策するまでのシーズンは、ティッシュを鼻に詰めていましたよ。でも、あなたの場合、仕事中は特にティッシュを鼻に詰めることができないでしょう。

花粉を吸い込む量を減らすことが効果的ですから、マスクや専用のメガネを使うのが良いでしょう。しかし、マスクやメガネも接客業では使えないかもしれません。

そんな時におすすめなのは、鼻に塗るグッズ。

マスクが使えないなら、塗る!

花粉症の方ならわかると思いますが、花粉を防ぎたいのは「鼻」です。鼻がやられなければ、鼻水でズルズルになりませんし、くしゃみも出ないでしょう?

エコデパジャパンの「鼻ぬーる」は、まさにそれ。

鼻ぬーるは天然成分のちからを利用した商品。綿棒を使って鼻の中に塗ります。すでに花粉症でズルズルの場合は、鼻をかんでから塗ります。

接客業でマスクを使えないとか、1日30回鼻水を処理して肌が赤くなってしまうあなたにおすすめします。

家の中

いかがでしたか。本日お伝えしたお茶やグッズで鼻のムズムズ対策はばっちりでしょう。ですがもし、ご家族の中に花粉症ではない人がいるなら、空気清浄機を用意しておくと良いでしょう。

花粉症が発症するメカニズムは、コップに例えられます。生まれてから現在まで蓄積されたアレルギー物質(今回は花粉)がコップいっぱいになり、こぼれだすと「発症」です。

ですからなるべく花粉を浴びない生活が望ましいでしょう。また、これから子作り・出産を目指すあなたにも重要な話です。最近は、「花粉症の低年齢化」が進んでいると言われます。

その理由として可能性が高いのは、生まれる時点で母親から花粉をもらっていること。だから、花粉対策はしておいたほうが良いでしょう。毎年憂うつに感じていた人が多いでしょうが、もう大丈夫。一緒に春を楽しみましょう。ありがとうございました。

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みーあーげてーごらん~。最近、夜空を見上げてますか?今って、月がちょっと赤いんだよ。ストロベリームーンって言うんだ。イチゴって言うほど赤くはないんだけど、幸せになれそう♪


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