【暑い夏日用】夜寝れない対策!ひんやり最強寝具+グッズ 冷感素材で安眠zzz

技術は、日々進化しています。 残念ながら、窓を開けて寝られないほど温暖化した世の中ですが、快適に眠れる技術がぞくぞく登場。 あなたも今年からは、夏バテの心配なし。ゴロゴロしていたお父さんの家族サービスも増えて、奥さん楽ちん、です。 接触冷感敷きパッド+タオルケット おすすめすぎる ‥‥

朝が弱い、起きられない原因解消。寝不足じゃない人の原因スッキリ対策方法

朝、スッキリ起きられず、苦労している日本人は多いです。小学生、中高生から社会人まで。しかし実はこれ、かんたんに解消できる場合が多いので、早速お伝えします。 もしあなたが、「朝弱い」お悩みのご本人、もしくはご家族なら、今日からすぐに試して欲しいです。 というのも、「朝ちゃんと起きら ‥‥

旅行先のホテルで快眠リラックスグッズ 枕が変わると不眠対策

自宅でも眠れないことがある私は、旅行先のホテルや夜行バス、友人の家で一睡もできませんでした。神経質な私が車中や宿泊先でも一瞬で眠るために使う方法を紹介します。 布団に入ってから眠れない時間が長くなると辛いですよね。私は自宅でも3時間、その状態で過ごすことも以前はよくありました。病 ‥‥

睡眠障害 夜眠れない時にぐっすり寝る対処方法

もう何度、寝返りを打ったことか。布団に入ってから3時間、まだ眠れない。 カーテン越しに窓の外が明るくなってくる。この辛さは普通の人には想像ができないと思います。様々な方法を試した結果、今では寝付きが良くなり30分以内に眠れることが多いのですが、なるべく時計は見ないように気をつけて ‥‥

夜中に途中で目が覚める 眠れないときのリラックス方法

眠れない日が続くのはつらいです。体力面だけでなく、気分の落ち込み、病気にまで発展する可能性があります。 私もある時期に、まったく寝付けませんでした。ようやく眠りについたと思ったら、1時間もたたずに目が覚める。そこからまたしばらく眠れない、そしてイライラする地獄の日々でした。 対策 ‥‥