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ホットヨガ効果体験レッスン 料金の安いスタジオ メンズ可

暖かい部屋で軽く汗をかきながら全身の動きで気持ちよく体を伸ばすホットヨガ。ジョギングのように激しく動かないし筋力が少なくても出来る全身運動なので40代の女性におすすめ。インストラクターの指導があるので初心者から楽しめる!でも、暑さがどうしても苦手な人や「痩せる効果があるの?」と思っているあなたは、とりあえず一回体験するとよろしいです。安いところなら999円未満。

家の中にこもりがちで運動しない日々が続いているあなたに、スタジオレッスンはピッタリ。体と心がデトックスされて次の日が仕事でも足取りが軽くなります。体験レッスンで気持ちよさを感じたら月に数回~無制限に通える定額コースがお得で良いですね。

おすすめのホットヨガスタジオ

LAVA

日本で一番有名なホットヨガは「LAVA」。全国に店舗を構えているから通う人の多い人気スタジオです。世の中の”ヨガ”には種類があります。ヨガの種類で動きが異なりますが、暖かい部屋で行うヨガなので全て「ホットヨガ」です。
初めてのあなたには、「ヨガベーシック」を選ぶことがスタジオ側から、おすすめされています。

  • ヨガベーシック
  • リンパ+ヨガ
  • インナービューティーヨガ
  • 腸内デトックスヨガ
  • バスタオルダイエットヨガ
  • ヨガフローベーシック

準備するものは、動ける服装(Tシャツ・スパッツなど)とミネラルウォーター、替えの下着、シャワー用のタオルです。水やタオルはスタジオでも手に入ります。靴は必要なしです。食事は、2時間以上前に済ませておきましょう。

”ホット”ヨガは妊婦のあなたが出来ない場合があります。LAVAは妊婦さんに適さないポーズがある等の理由でオススメしない考えです。出産後の体型リフレッシュに利用しましょう。(マタニティ専用のコースは別で用意があります)

体験レッスンを予約する

パワーヨガ

LAVAが得意なホットヨガは運動初心者でも最初から出来る動きや呼吸が多いベーシックなヨガなので、心のリラックスやリンパ・むくみ等めぐりを良くすることに向いています。一方でパワーヨガは、あなたが想像する本来のヨガです。上級者ならではのポーズと呼吸法で全身の筋肉を使うから、体の引き締めやダイエットに効果のある本格的なヨガです。

パワーヨガは、もちろんLAVAでレッスンがあります。でも、体験レッスンでは選択できないので、まずはベーシックなヨガで、呼吸や雰囲気、およそ60分の時間を感じてみましょう。

LAVAレッスンメニューはこちら

都内・関東関西の店舗(★は男性OK)

▼LAVA
東京都
銀座本店★| 渋谷店★| 渋谷クロスタワー店★| 三軒茶屋店| 経堂店| 成城学園前店| 自由が丘店| 赤坂店|新宿西口店| 新宿東口店| 高田馬場店| 日暮里店| 池袋西口店| petit成増店| 秋葉原店| 北千住店| 大森店|綾瀬店| 大泉学園店| 高円寺店| 荻窪店★| 吉祥寺店| 調布店| 立川店| 府中店| 八王子店| 南大沢店★|二子玉川店| 町田店| 町田木曽店| petit竹ノ塚店| 五反田店| 新橋店 | 池袋東口店 | 西葛西店 | 錦糸町店 |
練馬店 | 聖蹟桜ヶ丘店 | 市ヶ谷店 | 東京八重洲口店 | 三鷹店 | 下北沢店 | 目黒店 | 恵比寿東口店 | 中目黒店★ | ときわ台店 |国立店 | 清瀬店★ | 千歳烏山店 | 本郷三丁目店 ★ | 浅草店 | 田無店 | 瑞江店 ★ | 新小岩店 | 浜田山店 ★ | 蒲田店 ★ |巣鴨店 | 中野坂上店 ★ | 野方店 |

◆神奈川県
上大岡店| 川崎店| 横浜西口店| 青葉台店| たまプラーザ店| ルララこうほく店| 平塚店| 横須賀中央店| 綱島店|関内店| 藤沢店| 湘南台店| 東戸塚店| 本厚木店| petit大和店 | 橋本店 | 溝の口店 | 武蔵小杉店 | 藤沢駅前店 |新百合ヶ丘店 | 横浜みなみ西口店| 戸塚店| 鶴見店| 大船店|

◆埼玉県
大宮店| 川口店| 浦和店| petit所沢店| 志木店 | 蕨店 | 上尾店 | 川越店 | 東大宮店 | 小手指店 | 上福岡店 |大宮ラクーン店 ★ | 和光市店 | 幸手店 |

◆千葉県
本八幡店| 行徳店| 松戸店| 柏店| 千葉店| 船橋店| 津田沼店| 稲毛店 | 八千代緑が丘店 | 新八柱店 | 新浦安店 ★ |ららぽーと柏の葉店 |

◆群馬県
高崎店

関西エリア
なんば店| 高槻店| 京都三条店| 京都桂店| 塚口店| 堺東店| petit枚方市駅前店| 神戸三宮店| 奈良駅前店|

扇町店 | 梅田店 ★ | 天王寺店 | 江坂店 | 茨木店 | 西宮北口店 | 京都四条烏丸店 ★ | 大阪上本町店 | 六甲道店 | 草津店 |垂水店 ★ | 布施店 | 明石店 | 吹田店 | 守口ジャガータウン店 | 板宿店 | 川西能勢口店 | 近鉄八尾店 |

中部エリア
イオンタウン野々市店 |

東海エリア
静岡店 | 浜松店

北海道エリア
札幌駅前店 | 札幌大通店 | 旭川店 | 札幌琴似店 |

東北エリア
仙台駅前店 | 青森浜田店| 仙台定禅寺通店 |

中国エリア
広島パセーラ店 | 岡山店| 福山店

九州エリア
福岡天神店 | 博多店 | 小倉店 | 熊本上通り店 | 香椎店 | イオンタウン黒崎店 | 西新店 ★ | 鹿児島天文館店 | 大分駅前店 |

博多ミスト店 ★ |

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@binkan_me

◎編集後記☆いつも応援ありがとう。管理人の本田です。ところで!あなたのおうち、1ヶ月の支出は、どれくらいになりますか?

食費で言うと、一人暮らしで5万(外食・お酒含む)、5人家族なら10万未満という感じが一般的でしょうか。なんで、そんなことを聞くのかって?

私、お買い物でポイントを貯めてるんですが、ふつうは1%が多いの。つまり、10万円使ってポイント1000円分・・・。

食費とかは、毎月必要な出費だから、1%でも、「儲けもん」なんだけど、じつはある条件を満たすと、4%になっちゃうんです。つまり4,000円ですよね?

条件というのは、なんのことはないただ楽天カードでお買い物するだけ。・・・いやいや、でも楽天(ネット通販)だけで全部済ませられないし、と思うでしょ?

これがなんとなんと、コンビニでも、旅行でも、水族館でも、紳士服でも、百貨店でも、ガソリンスタンドでも、カラオケ・マクドナルド・くら寿司・ミスド、お引っ越しでも、なんでも貯まっちゃうのです。いわゆる加盟店というやつ。

加盟店は、4倍ではないので、1から2%が多いけど。だから、毎月の支出っていくらですか?って聞いてみた。

楽天以外でも、ポイントが付くカードはあるから、好きなところを使っていいのだけど、「強いものについていく」のが、一番オトクかな、と。その意味で、楽天は強いですよ。実店舗みたいに潰れないからネ。

節約を考えるあなたは、「リボ払い」無しで。支払総額が増えてしまいます。