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おデブ姫様の「わがままダイエット」大成功!

「うわ~ん、こうなったらやけ食いよ!」

── いつもの食事と変わらないように見えますが?

「うるさい!(モグモグ)」

あら、お嬢さまこんにちは、執事のセバスチャンです。お見苦しいところを見せてしまいました。じつは今日、王子たちが集まるパーティーに、うちの姫が参加したののですが・・・。

10年ぶりに再会する幼馴染とか、イケメン王子たちとのパーティーを楽しみにしていました。ところが姫は、この10年でデブってしまったため、幼馴染に「お前、誰?」と言われてしまい・・・。

他のイケメン王子たちにもいじり倒される始末。

その結果、やけ食いを実行中なのです。

聞くところによると、あなたの世界でも、あるあるらしいですね?テレビでは「ぽっちゃりでも大丈夫」、ネットでは「貧乳でもイイ」なんて男性の声を聞きますけど・・・婚活パーティーに行くと、「まったく相手にされない!」とか。

席を順番にぐるぐる移動して二人でお話する時間では、あからさまに男性の「休憩タイム」にされて・・・。

それはともかく、「ぶくぶく太って、ダメな姫だなぁ」なんて、言わないでください。姫様だって、ちゃんとダイエットの努力はしたのです!

でも、ダイエットのコツを知らなかったため、失敗を繰り返していました。

食事制限で痩せない?副作用・デメリット

痩せるために効果的な方法は、食事制限です。運動だけでも痩せることは可能ですが、好きなだけ食べるなら、その分だけ運動も必要になります。

だから、食事制限は、ダイエットの近道。

ところが、食事制限ダイエットには重大な欠点がありました。サラッと、いくつか、お話します。

  1. エネルギー
  2. 炭水化物(糖質)
  3. 肌荒れ

ダイエットは、自分の代謝をアップさせて、脂肪をなるべく燃焼させたいもの。だけど、食事を減らすと、代謝アップ用のエネルギーが足りなくなる。

体が省エネモードになってしまうと、ダイエットに不利。

専門栄養士のお話によると・・・

☆代謝低下の要因

  • 減量(体が小さい)
  • カロリー制限
  • 筋肉の減少
  • 加齢
  • 疾病

★代謝アップの要因

  • 筋肉を増やす
  • たんぱく質を多めに取る
  • 活性化する食品(唐辛子など)

参考:GIGAZINE – ダイエットの鍵となる「代謝を上げる」とは?

2番目の炭水化物は、太る原因になるので、減らすのは良いこと。ですが、炭水化物には食物繊維が、含まれています。

今までの食生活から炭水化物をマイナスするだけの食事制限をすると、食物繊維が足りず、便秘になる可能性が出てきます。

腸内環境が悪化すると、「デブ菌」が増えていき、太りやすい体になってしまいます。

最後の、肌荒れは、ビタミンなどの不足。便秘もあると、さらに悪化。にきび、吹き出物、汚い肌になって恋愛どころじゃありません!

まとめると、すべては「栄養不足」。食事制限ダイエットは良い方法だけれども、「栄養不足」に気をつけないと、痩せにくい、といえます。

わかりやすいのは「お肉を食べるだけダイエット」。お肉を食べないより、食べたほうが効果的である、と考えられます。

なので、姫様には、「我慢しないダイエット」をおすすめしました。

姫様は、御存知の通り、食欲旺盛な人ですから、ガマンするダイエットは続かないのです。

もちろん、栄養不足を防ぎたいので、これを毎日飲みました。

準備は、小袋の中身をコップに出して、お水を注ぐだけ。

朝に飲むと、一番良いかも。朝は、「排出の時間」だから、お腹いっぱい食べないほうが良いのです。

運動は必要?

ただ痩せるだけなら、運動なしで、食事をガマンするだけでもガリガリになれます。最終的には。

「自分のために痩せたい!」「同性(女性)に、すごいって言われたい!」みたいな場合は、ガリガリ痩せでも良いでしょう(免疫力低下による病気のリスク、拒食・過食症で、一番楽しい青春時代10年間を台無しにする危険性は、ありますが・・・)。

しかし、男性にはモテない痩せ方です。

運動しないダイエットは、引き締まりのないダルダル体型になってしまう。いわゆる「体重を減らすだけのダイエット」ですね。ぜんぜん、かわいくならない痩せ方。

お尻は下がるし、脚は太いままだったり。逆に、病的で気持ち悪い痩せ方になったり。

なので、恋愛中・婚活中、夫にもう一度抱かれたいみたいな目的の場合は、運動をしたほうが良いです。気になる部位は、筋トレがおすすめ。

目標・目的が大事

ぶくぶく太った姫様ですが、目的がないから痩せられなかった、といえます。

おそらく、世界中にいる肥満体型の人たちの中で、「ダイエットの方法を知らない人」って、ほぼいないはず。 ※病気の方を除く

  1. 食事制限する
  2. 運動する

こんなに単純なのに、失敗する人が続出する。これは、結局のところ、「目的が薄い・弱い」のです。

ただ、もしあなたが、失敗続きでも、安心してください。

ライザップのようなプライベートジムは、1ヶ月10万円以上の料金です。それでも人気ですから、「自分ひとりで痩せることの難しさ」は、みんなが感じています。

むしろ、ダイエット失敗はあたりまえ、だってにんげんだもの、と言えるくらい、普通のことです。

姫様は運動が大嫌いで、寝転びながら食べるガトーショコラが大好き。

仕方ないので、ケツを叩いて、一緒に庭をぐるぐるウォーキングしています。

あとは、着圧のインナーを身につけて、じわじわ脂肪燃焼です。

──三ヶ月後

「セバス!大勝利よ!!」

再び開催されたパーティから帰ってきた姫様は、上機嫌。

「王子たちが、寄ってきて大変だったわ。なんか、それ見たら満足しちゃって。料理をお腹いっぱい食べて、帰ってきた(笑)」

ホント、食べてもリバウンドしにくい体になったし、ドレスも似合っちゃうし、お肌の調子も良くて、鏡を見るのが楽しい!ありがとう、セバス。

──いえいえ。

でも、良かったんですか?王子たちに、そんな扱いをして。

「別にいいわ。私、セバスと結婚するから」

・・・私は、もう少し胸のある女性が好み・・・

「はぁ??聞き間違えかな。もう一回言ってみ?」

つづく・・・?

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@binkan_me

◎編集後記☆いつも応援ありがとう。管理人の本田です。ところで!あなたのおうち、1ヶ月の支出は、どれくらいになりますか?

食費で言うと、一人暮らしで5万(外食・お酒含む)、5人家族なら10万未満という感じが一般的でしょうか。なんで、そんなことを聞くのかって?

私、お買い物でポイントを貯めてるんですが、ふつうは1%が多いの。つまり、10万円使ってポイント1000円分・・・。

食費とかは、毎月必要な出費だから、1%でも、「儲けもん」なんだけど、じつはある条件を満たすと、4%になっちゃうんです。つまり4,000円ですよね?

条件というのは、なんのことはないただ楽天カードでお買い物するだけ。・・・いやいや、でも楽天(ネット通販)だけで全部済ませられないし、と思うでしょ?

これがなんとなんと、コンビニでも、旅行でも、水族館でも、紳士服でも、百貨店でも、ガソリンスタンドでも、カラオケ・マクドナルド・くら寿司・ミスド、お引っ越しでも、なんでも貯まっちゃうのです。いわゆる加盟店というやつ。

加盟店は、4倍ではないので、1から2%が多いけど。だから、毎月の支出っていくらですか?って聞いてみた。

楽天以外でも、ポイントが付くカードはあるから、好きなところを使っていいのだけど、「強いものについていく」のが、一番オトクかな、と。その意味で、楽天は強いですよ。実店舗みたいに潰れないからネ。

節約を考えるあなたは、「リボ払い」無しで。支払総額が増えてしまいます。