抜け毛が増えたら？ひどい時に減らす原因・対処方法
うちの母が毎日の抜け毛に溜息をつくので、抜け毛を防ぐ方法を調べました。
その方法で対策した結果、現在は経過良好で髪に元気が戻ってきました。どうやら一時的な抜け毛だったようです。
実は、一時的な抜け毛なのか？これは、とても重要なコトでした。もし、薄毛の進行であれば、いち早く食い止めなければいけません。なぜなら、薄毛の頭からもう一度生やすのは、大変なことだからです。わかりやすく言うと、「細胞が死んだ」状態から生やすのは難しい。
一時的な抜け毛の場合、いずれ戻る可能性が高いので安心してほしいですが、薄毛の場合はとにかく食い止めて髪の本数を保つことが大事。市販の育毛剤やシャンプーも基本的に、その役割を持ちます。
毛穴の汚れや詰まりが原因で髪が細く弱くなっているなら、シャンプーだけでも十分に効果が期待できます。
他に一時的な抜け毛として考えられるものは、ストレスからくる抜け毛、円形脱毛症。こちらは、シャンプーよりも一歩踏み込んだ対処が必要です。
ストレス、円形脱毛症を解消するためには
最終的に、髪の毛は元に戻る。ストレスや一時的な円形脱毛症は、もう一度生える可能性が大きいです。お医者さんの診断を受けることが治療の王道ではありますが、残念ながらすぐに治ることばかりではないので、期待し過ぎないほうが、精神的に良いでしょう。
5つの医院をめぐり、ようやく解決できた女性もいます。
仕事や家庭環境からくるストレスは、簡単に取り除くことができませんし、円形脱毛症を「悩むな！」というのも難しい。まずは、長い目で見て「ウィッグ（かつら）」を着けることが精神上、良いことかもしれません。結果的に早く完治することもあるでしょう。
他に工夫出来ることは、食事と睡眠。
食事と睡眠でリフレッシュ
どれだけ忙しくても、忙しいからこそ、1回の食事と睡眠の質を高めたいところ。
食事は、コンビニ弁当を食べるとしても、しっかり”食事の時間”をとることが望ましいです。家族がいる方は、その時間が幸せな気持ちを生むのです。単身者でも、美味しいものを美味しいと感じながら食べること。これがリフレッシュになります。食事をただの”作業”にしないことです。
栄養素の話をするなら、カルシウム・マグネシウム・ビタミンB、C、E・コレステロール・たんぱく質など。つまり、バランスよく食べるという結論になりますが、ひとつ画期的な話があります。
どうやら「ギャバ（GABA）」は日常のイライラに効果が高いようなのです。ギャバは発芽玄米やトマトから摂取可能。私は偏食なので、今はコレを飲んでいます。
睡眠時間は、4時間しか眠れないとしても、短時間でがっつり眠れるような行動を心がけましょう。睡眠の質を高められると、ストレスで消耗する毎日の回復につながります。
ウィッグのメリット・デメリット
ウィッグをつけた時、ウィッグ自体の見た目が気になるかもしれません。自然な人毛を使ったウィッグはなかなか高額。仕事中に使用する場合は、「脱毛症なので、ウィッグをつける」ことをお話すると良いでしょう。
脳科学者の中野信子せんせいや、芸能人のことを考えれば、ウィッグ自体がアリな世の中になってきています。
ただ、激しく動くお仕事や汗をかく人は、部分的なウィッグが便利です。お値段もフルウィッグよりかなり安く手に入るので、良しです。
有名なプロピアのヘアコンタクトは不自然な感じが無く、自分でも脱毛を忘れるくらいの仕上がり。だから精神的にも良いことです。通販で購入できるので、人に見せる必要はなし。自宅で10分くらいでかんたんに装着可能な素晴らしいアイテムです。
