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水道水が合わない?肌荒れ髪のトラブル解決方法

新生活をむかえると、肌荒れの相談が増加します。その原因が、水道水にあるのではないか?というお話です。

本日は、その本当の原因と解決策をお伝えします。原因は2種類、解決策も2種類あります。

私も肌が強くない人だったので、赤くなる・ぶつぶつ・ガサガサなど、すぐ出ていました。

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具体的な対処法として、お肌の表面を保護する方法がひとつ、体の内側から強くする方法がひとつです。私のように、体の不調がすぐ肌に出るあなたは、内側からも改善することをおすすめします。

お母さんに「あら~、またブツブツ出てるねえ」と言われるような子供だった方、おとなになって肌荒れがひどくなった方、もしくはお子様のお風呂上がり肌荒れが悩みのママさんに使えます。

引越し先で調子が悪い…原因は残留塩素?対策は

水道水の塩素が原因で肌荒れすること。これは実際にあります。「水で荒れる?うそー。私は平気だけど」という人は世の中にもちろんいるでしょうけど、関係ありません。体の強さは人それぞれですの。

おうちの蛇口から出てくるお水には塩素が含まれる。これを「残留塩素」といいます。実は地域によって水道水の塩素濃度にちがいがあるよう。

これは「引越し先」で肌荒れを感じる理由のひとつになります。

おおざっぱに言うならば「都市部(都会)」ほど、塩素は強い。はっきり言い切れないのは、地域だけでなく「あなたの自宅と浄水場の距離」でも変わるから。つまり、じっさいにあなたのお宅で検査してみないと、濃度に関して正確に断言できません。

プールは「塩素濃度の上限」が法律で決まっていますが、水道水にはなし。なので、「プール以上の塩素」が検出されても、まったく不思議はありませんし、法律違反にもなりません。ちなみに「メダカ」を飼う時は、「カルキ」が有害になるので、カルキを抜く必要があります。

肌荒れの原因にかかわらず、かんたんに出来るのは、塩素をカットする方法。お肌は塩素入りの水を浴びるメリットが無いので、どのみちカットしておくのは一つの手、です。

ガサガサ、ゴワゴワする?

肌も、髪の毛に対しても、塩素はデメリットのみ。だから対策することに損は無い、です。

シャワーには、フィルター付きのシャワーヘッド。お風呂のお湯には、入浴剤。実は、入浴剤タイプの製品でも残留塩素の対策ができます。

こういうモノです。

お子様が敏感肌で困っている。そんなときにばっちり。

シャワーヘッドの場合は、フィルターが古くなるので、ときどき交換が必要になります。ですが、シャワーヘッドは「髪の痛み」が気になる場合にも使えるメリットがあります。

もしシャワーを浴びるだけでもピリピリを感じたり、すぐ肌荒れする場合は、まずヘッド交換が良いかも。レンタルすると安く済ませられます。

別商品ですが、このようなもの。

◎月額1,000円前後。日本アトピー協会推奨。

浄水器業界で有名な「東レのトレビーノ」と「クリンスイ」のフィルターを使用。月額料金のみ(フィルター交換無料)なので、それ以上のお金を取られることはないです。

◎アトピー性皮膚炎と塩素の関係

アトピーの原因はいくつもの可能性があります。その中で、塩素が原因でひどくなった人はいるのか?

鶴町皮膚科クリニックによると…

乾燥肌や皮膚に対して直接影響し、アトピーを形成する要因となっているのが「水道水中の塩素」です。水道水中の塩素は皮膚を乾燥させ、汗腺を閉塞させると私は考えています。実際に当院の統計によると、ホコリや布団に入ると痒くなる方は14%、プールで悪化22%、風呂で痒くなるのは34%です。しかも驚くべきことに全国的には、水道水中の塩素濃度がプールの濃度より高い地域が3分の1もあります。引用元:鶴町皮膚科クリニック

塩素がすべての原因とはいえないが、「無関係ではない」と考えられそう。

シャンプー・ボディーソープ

私も、シャンプーなどで対策できるか?考えていました。

塩素が原因であるならば、やはり塩素をカットするほうが優先順位は高いと思います。ですが、シャンプーやボディーソープを優しいものに変えるのは良いことです。キューティクルを補修したり、お肌の保湿性を高める効果が期待できる。

ひとつ、お伝えしたいテクニックがあります。

それはタオルドライ。

お風呂上がりの髪やお肌に付いた塩素をなるべく除去するために、しっかりタオルドライしましょう。吸収性の高いタオルを使って短時間でササッと。

髪の場合は、タオルドライのあとにドライヤー。まず温風で手早く乾かし、冷風でしめる。そうめんのように。これでツヤツヤ髪に近づきます。

アスコルビン酸 ビタミンC

少々、変わり種ですが、「おいらは、アスコルビン酸を使ってるよ~」という口コミがありました。

アスコルビン酸は塩素を中和するので、お水を優しくするために入れます。ビタミンCの正式名称が「L-アスコルビン酸」、です。

粉末で購入するのが一般的。「飲む用」のアスコルビン酸でも、純粋ならばお風呂に使用可能です。

保湿 スキンケアする

もしあなたが、温泉に入るとつるつるするけど、お家のお風呂では肌がガサガサ荒れる、としたら、お風呂上がりにそのまま放置してはいけない、ということになります。

まず、柔らかいタオルでやさしくしっかり水を拭き取るのが基本です。その後すぐに、保湿用のクリームを塗ります。

お風呂でゴシゴシ洗うと、肌のバリアがはげた状態になる。だからそもそもゴシゴシ洗わず手のひらで優しく洗うのが有効なのですが、アフターケアに保湿バリアを張っておくとさらに良いわけです。

体の内側から荒れる場合は、アレルギーが考えられます。

ストレス・アレルギー・アトピー

「特定のなにか」を体が受け付けない。これがアレルギーです。体の変調をうったえるサインが肌に出ることは多い。

あなたにとってそれが塩素、なのかもしれません。

子供の頃は平気だった、去年まではなんとも無かった。これもよくある話。

ストレスが原因となり、よく起こります。引っ越してから肌荒れ、会社の部署が変わって肌荒れ、など新生活で起こりやすい。

ストレスによって、体の免疫力が低下、それゆえに反応が出やすくなります。そんな時は、考えすぎずゆっくりリラックスすると良し。その意味でもお風呂の湯船に浸かるのは効果的。

もうひとつ知っておくべきなのは、腸です。

腸をキレイに

免疫力を生み出すのは「腸」。これが今の最新常識になっています。

風邪をひきやすい人・ひきにくいひと、癌になる人ならない人、そしてアレルギーの有無など、すべての防御にかかわる部分です。

「おとなになって体質が変わった」と感じる場合は、特に腸を疑うと良いです。

腸は、「食歴」つまり今まで食べてきたものが歴史になっていると表現されます。ジャンクな食事ばかりなら、「そのような腸」になっている、ということ。

乳酸菌・発酵食品

腸を整えるために有効とよく言われるのは、乳酸菌や発酵食品。ですが、それ以上に大切なのは「続けること」になります。

理由は一つだけ。実は、乳酸菌などの菌をクチから入れた時、その菌がそのまま腸に住み着くわけではないのです。クチから入れるのはあくまで「エサ」。あなたの腸に済む菌のバランス構成を変えるために「良い方」を応援するイメージ。

なので「1億個の●●菌を飲んだから、腸に1億匹住んでる」、という認識は少し違う。あくまでエサです。

そのため、半年くらい長く続けて、応援するのです。

しかし、それだけの価値はあります。先程の病気予防だけでなく、美肌や肥満、毎日の気力にも関係しますので。いつまでも、きれいな女性、かっこいい男でいたいあなたにおすすめです。

ヨーグルトやキムチ、納豆など積極的に食べましょう。

もう肌が出せないほど本気でひどくなっているなら、早めにこのようなモノをお試しください。

以上で終わりになります。私は夜にかゆみで肌をかきむしったり、シャツが血だらけになっていましたが、これらの方法で現在は落ち着いています。もし治らない・改善が見られない場合は、さらなる病気の可能性が考えられるかもしれません。

お医者さんへの相談も考えてみましょう。早く良くなることをお祈りいたします。ここまで、お疲れ様でした。

飲み水 カルキ抜きのやり方

水道水から嫌な匂いを感じたことがありますか?その正体はカルキ。やかんなどに白く残るのがカルキです。それをとりのぞいたお水を「蒸留水(じょうりゅうすい)」と言います。

小さな赤ちゃんのミルクに良いです。

赤ちゃんは体がちいさいため、すべてにおいて大人より影響します。あとは、ふつうのお茶やコーヒーをおいしく飲みたい方々にカルキ抜きは利用されています。

簡単に対策するなら、ペットボトルのミネラルウォーターやサーバーの設置。

海外在住で飲水が不安な場合は、このような道具が便利です。

メガキャットはきれいなお水を作り出します。「のこった残留物をみると、もう水道水を飲む気にならない」と評判(苦笑)。リンク先に写真があるので見てみて。

あなたの肌荒れ原因が塩素とはかぎらないのですが、ウォーターサーバーやメガキャットはずっーと使い続けられます。ご家族でくらしている方は、みんなで飲めるのでさらに良しです。

下痢になる

水道水をそのまま飲むと、おなかがゆるくなる。このような報告はときどき見られます。一番多かったのは、マンションで「貯水槽」をつかっているおうちのひとです。

「水道局からマンションの貯水槽まで」は、お水がきれいなのですが、貯水槽が汚いと、いくら日本でもお水の質は悪くなってしまう。

それでも平気な人はいます。海外旅行や留学で「現地の生水」をのんだとき、下痢になる人と平気なひと、個人差があるのです。

マンションの貯水槽のお水も、平気で飲んでいる人のほうが多いのかもしれません。でも、過敏なひとなら、お水でおなかがゆるくなることは不思議では無いですよ。

このような「飲み水が合わない」場合、塩素が原因ではないと私は考えます。

雑菌や不純物。こちらの疑いが強いです。考えられる解決策は「沸かす」こと。しかし、わたしがちょくせつ聞いた人で「沸騰させて飲んでいるが、下痢になる」とおなやみのお話がありました。

やかんで沸騰させたお水は、雑菌が死にます。でも不純物はそのままのこります。だからメガキャットのような「蒸留(じょうりゅう)」のしくみがひつようになります。

理科の実験で「塩水」をふっとうさせたら「真水」にかわる、とは習っていないはず。塩水をふっとうさせるとそのまま煮詰まって、「濃い塩水」になります。つまり「蒸留水」にしないかぎりは、各種成分はそのままのこります。

メガキャットはあらかじめセットしておく手間はありますが「4リットルで70円(+水道代)」。下痢でおなやみのあなたは、ペットボトルやウォーターサーバーとともにせんたくしのひとつとしておすすめします。

もしくは、胃腸のはたらきをととのえることがよいと思います。

ここまでは飲水の残留塩素について、おつたえしました。

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@binkan_me

◎編集後記☆いつも応援ありがとう。管理人の本田です。ところで!あなたのおうち、1ヶ月の支出は、どれくらいになりますか?

食費で言うと、一人暮らしで5万(外食・お酒含む)、5人家族なら10万未満という感じが一般的でしょうか。なんで、そんなことを聞くのかって?

私、お買い物でポイントを貯めてるんですが、ふつうは1%が多いの。つまり、10万円使ってポイント1000円分・・・。

食費とかは、毎月必要な出費だから、1%でも、「儲けもん」なんだけど、じつはある条件を満たすと、4%になっちゃうんです。つまり4,000円ですよね?

条件というのは、なんのことはないただ楽天カードでお買い物するだけ。・・・いやいや、でも楽天(ネット通販)だけで全部済ませられないし、と思うでしょ?

これがなんとなんと、コンビニでも、旅行でも、水族館でも、紳士服でも、百貨店でも、ガソリンスタンドでも、カラオケ・マクドナルド・くら寿司・ミスド、お引っ越しでも、なんでも貯まっちゃうのです。いわゆる加盟店というやつ。

加盟店は、4倍ではないので、1から2%が多いけど。だから、毎月の支出っていくらですか?って聞いてみた。

楽天以外でも、ポイントが付くカードはあるから、好きなところを使っていいのだけど、「強いものについていく」のが、一番オトクかな、と。その意味で、楽天は強いですよ。実店舗みたいに潰れないからネ。

節約を考えるあなたは、「リボ払い」無しで。支払総額が増えてしまいます。