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集中力!作業用BGM最強まとめ

最高の作業用BGMは、あなたのやる気を引き出し、食事を忘れるほど、没頭させる。学校の宿題、仕事、単純作業を鬼のように進めてしまう、悪魔の果実を、ご堪能ください。

少しづつ、追加していきます。いっしょに、最強を目指しましょう!

ゲーム音楽

◎全100曲】RPGフィールド良曲集【作業用BGM】 JRPG Field Themes 100

この動画は本当に素晴らしい。ゲームの画面とパッケージのサムネ、発売年度と作曲者名までバッチリわかる。作者の愛が伝わってくる動画です。感謝。「フィールド音楽」というジャンルも良いですね。

昔のニコニコみたいなクリエイティビティを感じます。

効率アップするの?

音楽を聴きながら作業すると、効率は良くなるのか?私は、さまざまな研究結果を見てきましたが、結論は、ハッキリしません。

ただ、一流の現場でも、音楽が使われています。たとえば、トップアスリートが試合前に聴いていたり、医者が手術中にBGMを流していたり。

つまり、やる気を引き出し、集中力を高めるためには、良いと考えられます。

一方で、「0から1」の アイデアを生み出すような仕事は、また別なのかも。

私の場合、作業に集中すると、音楽が聞こえていない気もします。だから、日本語の歌詞あり曲でも、作業ははかどります。

カフェで仕事をする人は多いけれど、静かな図書館と比べてどうなのか。気になる所です。

音楽を聞きながら作業していると、「文章が頭に入ってこない」時があります。文字を読んでいるときです。これは、単純に脳が疲れている状態なので、小休止しましょう。

理想は、25分作業→5分休憩→25分作業→5分休憩の繰り返し。有名な「ポロドーモ・テクニック」と呼ばれる集中法です。

その意味では、25分の音楽を使うのもあり。だけど、スマホのタイマーとかキッチンタイマーが一番かな。

ポロドーモを使ったほうが、結果的に、1日ずーっと集中力が続き、多くの成果を得られるでしょう。

やる気が出ない

目の前に課題があるのに、やる気が出ない。これは、誰でも起こりうる、あるある話です。

そんな時は、まず1問やってみる。

勉強の場合は、まず1問。文章書きの場合は、まず1行。極端に言えば、「ああああああああああああああ」とキーボードを押すだけでも良い。とにかく1つ動いてみると、そこから気分が乗ってくる。

騙されたと思って、やってみて。

勉強の1問は、かんたんに解けるものをやると良いです。

糖分摂取は有効?

将棋のトップ棋士たちが、対局中に、おやつを食べるのは有名な話。ですが、たとえば受験勉強の場合、本番ではおやつを食べられない状況ですから、そちらに慣れたほうがいいかもしれません。

糖分が脳のエネルギーになることは間違いないけれど、糖分になれてしまうと、逆に「足りない時のイライラ」を増大させる可能性はあります。

何か分かったら、追加しますね。ありがとうございました。

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